Στην εποχή μας ο χορός δεν είναι μόνο πιρουέτες και μπαλαρίνες. Στις σχολές χορού και στα γυμναστήρια διδάσκονται πολλά και διαφορετικά είδη χορού που μπορούν να μετατραπούν σε τέλεια μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη.

Γιατί να προτιμήσεις τον... Περισσοτερα

Όλοι σου λένε: "κάνε σεξ για να χάσεις κιλά". Κανείς όμως δεν μπήκε στον κόπο να σου εξηγήσει τα πιο απαραίτητα. Δηλαδή, ποιά στάση αδυνατίζει περισσότερο; Το μέγεθος παίζει ρόλο στην καύση των θερμίδων; Και τελικά πόσα κιλά θα χάσεις εσύ ή ο σύντροφος σου "στα τέσσερα;". Ο από�... Περισσοτερα

Το τρέξιμο βρίσκεται στην κορυφή των αθλημάτων και όχι τυχαία αφού βελτιώνει το σώμα όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά ενώ αποτελέι και φάρμακο κατά της κατάθλιψης. Αυτό που θα σας δυσκολέψει περισσότερο είναι που θα βρείτε ελεύθερο χώρο στην... Περισσοτερα